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八旬教练免费教老人练瑜伽

三十多年前岳景霞一边练瑜伽,一边照顾瘫痪的丈夫
合肥在线  2014-12-27 16:02   稿源: 合肥在线-合肥晚报

  “扭转式、鸟王式、肩倒立式……”年近80岁的岳景霞老人在瑜伽垫上做着各种高难度的瑜伽动作,身边,数十名老人发出阵阵惊呼。每个周一、周三下午2:30到4:30,岳景霞都会来三里庵街道居家养老服务中心二楼活动室内为老年瑜伽班学员们免费教授瑜伽课。

  瑜伽班开课人气爆棚

  说起办这个老年瑜伽班,三里庵街道居家养老服务中心的胥白云主任很是感慨。虽然很早就有了办一个老年瑜伽班的想法,但“这事想想容易,真实施起来却没那么简单,光是找老师就把我折腾得够呛。我这边只是义务教学,而且瑜伽老师一般年龄都不大,他们的教学方式并不适合老年人。”胥白云说,为了能把班办起来,她发动到中心活动的老年人一起找合适的老师,结果这个办法果然有效,没两天,就找到了岳景霞老人。

  8月22日老年瑜伽班正式开课。早上8点还不到,瑜伽班的老年学员们已经迫不及待了。“听说老师是位近80岁的老人,她练的瑜伽一定特别适合我们。”8点钟一到,居家养老中心的胥白云主任就带着岳景霞老师来和大家见面了。“虽然满头白发,但是老师看起来真精神啊,真的是鹤发童颜啊。”大家纷纷议论。简单的介绍后,岳景霞就拿出她的垫子,向大家展示了几个高难度的瑜伽动作,老人们先是一阵惊呼,接着又爆发出热烈的掌声。一上午的时间,老人们学了几个简单实用的瑜伽动作,回家就能练。“这个太好了,随时随地都可以练,我要叫孩子们也跟着学。”老人们高兴地说。

  别人健康,我走的那天都高兴

  79岁的岳景霞以前最爱的运动是篮球,可48岁的时候,老伴不幸瘫痪在床,她每天一睁眼就忙得像个机器人。没有时间锻炼,她觉得自己的体力越来越跟不上了,有时候睡到天亮半截腿还是凉的。老伴看不下去了,劝她:“你还是去打球吧。”可岳景霞放心不下老伴,但是不锻炼的话,她都照顾不动老伴了。于是,她向别人学了一些简单的瑜伽动作后,自己在家练,既锻炼了身体,又方便照顾老伴。第一次做瑜伽,她腰疼腿疼到处不舒服,但岳景霞告诉自己,不能打退堂鼓。坚持下来以后,她的瑜伽练得越来越好。1999年8月老伴去世,2000年,岳景霞正式开始系统练习瑜伽。

  也许运动都是相通的吧,岳景霞的瑜伽进步神速,没多久,还带了一名年轻的徒弟。女儿有些担心,“你年纪大了,教别人的时候要当心啊!”但岳景霞没过多考虑,自己快80岁了,思维清晰,耳不聋眼不花反应快,不要孩子们伺候,她的心里特别的高兴、自豪。她希望周围的每一个人都能从瑜伽中受益:“只要人人都能身体健康,我走的那天都会高高兴兴的。”

  把瑜伽学会带回淮南去

  64岁的孟安是老年瑜伽班的学员,每个星期一和星期三下午都准时跟着岳老师学习锻炼,“刚开始的时候还不太感兴趣,后来就慢慢喜欢上了瑜伽,精气神也好了很多。”周义华老人今年已经75岁了,说起瑜伽,她顿时来了精神,“这瑜伽班真是吸引人,大家积极性都好高,得好好练!”老人现住在安徽大学老校区的一个居民楼,因为离三里庵街道办事处比较近,她就抽空跟着岳老师后面学习,虽然练得不够好,但是她一直在坚持着。

  64岁的刘怀德平时住在淮南,老伴在合肥帮女儿带孩子,瑜伽班开班时恰逢假期,他来合肥陪老伴一起参加了瑜伽学习班的开班仪式。他之前一直以为练瑜伽是女性的专利,好像很少看到男性练,听老师介绍后才知道,原来很多的瑜伽大师都是男性,而且男性也非常适合练瑜伽,对身体也是大有好处的。“可惜我过段时间就要回淮南了,不过,在这里的几天,只要有课,我都会来听,岳老师要是能给我再开开小灶就更好了。”刘怀德遗憾地说,“我希望多学点,回到淮南,也把瑜伽介绍给那里的老年朋友们。”

 

  编辑: 艾倩 返回合肥在线首页
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