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可以试试“拉发试验”

秋季掉发是否正常?

合肥在线  2017-10-20 16:33   稿源: 合肥在线-江淮晨报

  入秋后,秋风扫落叶,我们的头发也每天掉落。但总有人感觉头发掉得分外多,枕头上、地板上、卫生间、梳妆台上,几乎无处不在。那么问题来了,这些掉发正常吗?正常的掉头发和病态的脱发有什么区别呢?如今,入秋后不少市民到医院看脱发。医生分析,秋季本是掉发高峰期,遇到生理性脱发,不必过于焦虑。

  专家:秋季是掉发高峰期,每天掉50-100根头发属正常

  进入秋季后,每次洗完头发,水池里、浴室地上都会掉一团黑发,让今年28岁的夏女士很苦恼。上个月,以为发质不好的她,忍痛把过肩的长发剪短,变成齐耳短发,可还是感觉脱发严重。

  近日,夏女士到安徽省第二人民医院看脱发,得知她半年前刚生完孩子,医生安慰她:产后脱发高峰和秋季脱发高峰叠加,短期内出现的脱发现象不用过于焦虑。

  安徽省第二人民医院皮肤科主任戴前梅介绍,进入秋季后,不少市民到医院看脱发,但绝大多数都属于正常生理现象。“秋冬季节气温下降,头发生长变慢,而且气候干燥多风,会加速头发水分的挥发,令头发变得干燥、易打结,出现分叉甚至掉发。”戴前梅称,这些都不是病理性脱发。

  而夏女士遇到的产后脱发,也属正常生理现象。戴前梅表示,如果超过3个月以上、连续每天都脱发超过100根,就要高度警惕。发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或出现发际线后移的征兆,最好能及时就医。

  那么怎么判断自己的掉发是正常的生理脱发,还是病理性的呢?戴前梅解释道,其实,夏秋季节更替之时,毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响,受到一定的伤害。秋季气温有所下降,毛囊收缩加快,对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩,长出细小头发或不长头发,造成头发越来越少,引起脱发。因此,秋季的脱发就明显了些。

  不过,正常的季节交迭型脱发不必担心。20岁左右时,人的头皮约有10万根左右的头发,其中约90%的头发处于生长期,约1%处于退行期,约8%处于休止期。正常人每天会脱落约50-100根头发,与此同时,每天也会有大约等量的新生毛发“发芽”。

  戴前梅支招,想判断是否属脱发,不妨做一做“拉发试验”:用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻捏住约40-60根头发,顺着头发方向捋,如只有1-2根头发脱落,代表大致正常;如每次超过5根,则怀疑存在异常脱发。需要注意的是,在进行该检查之前至少24小时内不应洗头。

  “如果平均每天掉的头发超过100根,并持续3个月以上,就要警惕了,需到医院就诊,查明原因。”戴前梅称,营养缺乏、内分泌、某些药物、疾病、精神神经因素、物理性和化学性因素和遗传是导致脱发的常见因素。

  对于季节性脱发,戴前梅表示,首先,要注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。其实海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。保持大便通畅,有利于头发的正常生长。其次,要保持头发清洁。选用对头皮和头发无刺激的洗发剂,洗头频次不必每天,间隔2-5天都行。对于喜欢烫染的女孩子来说,要避免染烫发。烫发染发都要使用化学药剂,过程伤发无疑,不仅易导致脱发,严重者可能诱发血液病或致癌。最后,每天睡前和起床后常按摩头皮,长期坚持可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环。

  -延伸阅读

  脂溢性脱发要引起重视

  秋季掉发,除了看掉发数量,还要看在头部的位置。戴前梅提醒,如果男性掉头发都在一个地方,如前面或两边,就要判断是不是雄性激素分泌过多导致的脂溢性脱发。

  据介绍,脂溢性脱发又名雄激素源性脱发,是一种遗传因素参与,且与雄激素密切相关的脱发,男女均可发病。脂溢性脱发都与雄性激素双氢睾酮有关,这种雄性激素使毛囊缩小直至毛囊萎缩消失,逐渐表现为毛发密度明显减少,从前额两侧逐渐向头顶延伸,额部发际后移,头顶部也逐渐开始脱落稀疏,进而融合成片,形成俗称的“地中海发型”。

  戴前梅称,如果属于脂溢性脱发,目前还没有一种完全可以抑制双氢睾酮激素分泌的药物,所以总的来说疗效不明显。戴前梅建议,为了有效地防治严重脱发,可以在繁忙之余保持适量的运动,让头发也能呼吸到新鲜空气,充满生命力。充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢,而睡眠不足则会导致毛发代谢异常,从而诱发严重脱发。星级记者周坤

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