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合肥考生如何应对“后高考心理”?心理咨询师来支招

合肥在线  2018-07-03 08:24   稿源: 合肥在线

 

  合肥在线讯(记者黄湄 实习生 程林致 张为乔) 随着高考成绩的放榜,成绩不理想的考生或多或少会出现受挫、焦虑、迷茫的心态,尤其是一些发挥失常的考生,心理上的波动会比较大。考生如何进行自我心理调整?家长又该发挥怎样的作用?7月2日,本网记者分别采访了合肥168中学高复年级两位班主任和家庭情商首创者、全国首批心理咨询师林林老师,给考生和家长提出一些行之有效的建议,并送上一碗“心灵鸡汤”。

  复读生定位:更高目标的追求者

  据介绍,合肥168中学高复班有56个专职老师和10个生活老师,每天早上老师都会在教学楼迎接同学的到来,也时刻关心同学们的生活情况。

  “我们的班级有个‘小师傅团队’,类似于帮扶小组,成绩好的同学要带动成绩差的同学,充分调动学生的信。”理科12班班主任张辉老师表示,不要把复读看做一种煎熬,用120%的努力去完成100%的指标,同时他套用了一句广告词“努力一年,精彩一生。”

  “复读生不是失败者,而是有更高远人生目标的追求者。”谈到复读生的定位问题,理科14班班主任王道祥老师说道,“你们是好学生;你们是想好的学生;你们是通过自己的努力和老师的教育变得更好的学生。”

  王道祥建议,对于今年高考不理想的同学们,如果想复读,首先要认真总结反思过去的经验教训、学习方法和态度,找到自己问题所在,从而才能有针对性、有目标地去提高自己、完善自己。同时不能只有理想,要有实际行动。只有坚持,才能获得最终的胜利,相信天道酬勤,水到渠成。

  考后“井喷期”:家长引导是关键

  高考之后,考生应该如何调节心态?面对记者的提问,林林说道,“考后往往是心理问题的‘井喷期’,学生考后的心理调试甚至比考前更重要。在考后调节的问题上,一定是要有一个理念,从心理学来说,考试系统是一个单一的评价系统,而我们希望能构建一个多元的评价系统。也许一个孩子在考试方面不是没有取得很好的成绩,但是他在艺术、运动等方面有天赋,我们希望家长能够在多元评价体系下帮孩子做一个合适的职业生涯的规划。”

  在林林看来,考后的关注点应该放在家长上,就是在这个过程当中,家长应当了解孩子的特点与爱好,结合社会的需要,并就此问题与孩子进行沟通,在和谐的氛围中,引导孩子做未来的规划。

  此外,林林老师建议,考生在这个假期应当有多一点的社会活动,开拓视野,以此提升自己的心理包容度。比如说,考生可以在家里帮父母亲做做家务,在自己感兴趣的专业领域实习。这些活动不仅是社会实践,更重要的是让孩子觉得人生价值不仅仅在于长度和高度。

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